Dans cette 3eme et dernière vidéo du calendrier « forme » dédiée à la pratique en plein air, notre coach Lucile Woodward vous propose désormais de vous mettre à la course à pied ou « running », un sport bénéfique pour les capacités respiratoires et qui permet aussi de se muscler, en particulier le bas du corps, et d’entretenir son équilibre dans une moindre mesure.
